Книга Сила волі. Шлях до влади над собою - Келлі Макґоніґал Наш Формат (9786177513321)

Книга «Сила воли. Путь к власти над собой» известной американской психологине; преподавательницы Стэнфордского университета Келли МакГонигал стала мировым бестселлером.

Тематика

Психология; мотивационная литература; селфмейд; саморазвитие; поведение; привычки

О книге

Язык; литература; математика; физика; химия. А что было бы; если бы в школах и университетах нас учили развивать силу воли? Как успешнее мы могли бы стать? Келли МакГонигал помогла тысячам людей измениться: бросить пить или курить; пробежать марафон; заняться спортом; создать собственный бизнес; наладить отношения в семье и т.д. Свою методику она обобщила в этой книге.

Автор с научной стороны показывает; как устроено наше мышление; почему мы избегаем изменений и в полной мере не используем собственный потенциал. Но; кроме теории; МакГонигал подает множество фактов и интересных примеров. Но наибольшее преимущество книги – это упражнения. Оказывается; благодаря им мозг можно натренировать как мышцы.

Для кого книга

Для тех; кто любит ставить цели; но за неимением силы воли так и не достигает их.

Почему эта книга

Основой книги стал курс "Наука силы воли"; который Келли МакГонигал преподает в Стэнфордском университете. Профессор удачно соединила интересные факты о том; как функционирует наш мозг; с упражнениями; тренирующими силу воли. Вы узнаете; почему в стрессовой ситуации тянетесь за конфетой и «проваливаете» большинство планов на год.

Об авторе

Келли МакГонигал — известная американская психологица и писательница. Преподает в Стэнфордском университете и консультирует некоммерческие организации. МакГонигал стала одной из первых ученых; которые начали отрасль «научной помощи». Она считает своей задачей трансформировать достижения психологии и неврологии в практические стратегии; помогающие людям улучшить их жизнь. Автор трех книг по психологии и одной из йоги; которую также преподает.